DİYET YAPMADAN ZAYIFLAMANIN PÜF NOKTALARI(DENENMİŞ)

Hepimiz bir gün fazla kilomuzdan şikayet etmişizdir.(Ben öyle düşünmek istiyorum.:)
Ya kıyafetlerimizi elemişizdir ya da artık bol kıyafetler almaya başlamışızdır.İrademize hakim olamayıp tatlıları da götürmüşüzdür 🙂 İşte tam bu noktada diyet yapamayanlar ve spora bahane uyduranlar için nacizane kendim uyguladığım bazı küçük metotlar var.Unutmayın diyetisyen değilim.Bu işi en güzel doktor çözer çünkü bazen sağlık sorunların dan bile kilo alımı gerçekleşebilir.O yüzden neden kilo aldığınızı bilmeden buna çözüm aramak çokta sağlıklı değil.
1.Sabah kahvaltıda ekmeği kesip yerine yulaflı omlet yapmak.Ne zaman yapsam 1 haftada bile farketti 🙂
2.Bol su içmek.Dışarıda zor biliyorum ama kendiniz sululuk edinirseniz daha kolaylaşacaktır.
3.2 durak önce inip yürümek
4.Dar kıyafetler almak 🙂 içine giremedikçe kahrolursunuz 🙂
5.Kendinize rol model seçip onu hergün stalklayın 🙂
6.Kendinize önce küçük hedefler koyun.
7.10.000 adım hedefiniz olsun.
8.Zayıflama çaylarını diyetisyene yada doktorunuza danışmadan kullanmayın.Unutmayın ki bitkisel bile yazsa her bitki de size iyi gelmeyebilir.
9.Meyve kadar güzel birşey var mı 🙂 kararında tabiki.
resim:iyi21.com

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir